செய்முறை:

பிரித்வி என்பது பூமியைக் குறிக்கும். உங்களுடைய மோதிர விரலின் நுனியால், கட்டை விரலின் நுனியைத் தொடுங்கள். மற்ற மூன்று விரல்களும் விரிந்து நேராக இருக்க வேண்டும். இந்த முத்திரை செய்வதற்கு குறிப்பிட்ட நேர அளவு கிடையாது.

எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். எவ்வளவு நேரம் வேண்டுமானலும் செய்யலாம். ஆரம்பத்தில் 15 நிமிடத்தில் செய்தால் போதுமானது.

நன்மைகள் :

இந்த முத்திரை உடல் பலவீனத்தைக் குறைக்கும். உங்கள் தோலின் நிறத்தில் பளபளப்பையும் மினுமினுப்பையும் ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலை சுறுசுறுப்புடன் ஆரோக்கியமாக இருக்கச் செய்யும். நீங்கள் ஒல்லியாக இருந்தால் உங்கள் உடலின் எடை அதிகரிக்கச் செய்யும்.